因害怕打疫苗哭闹不止，父亲竟将女儿摔出一米远，失控的父母有多可怕？ 小女孩正在安静地坐在凳子上写作业，突然妈妈就开始暴打女孩，在过程中女孩不哭不闹仿佛挨打的不是自己一样，但她的懂事并没有什么用。
父母的肆意发火，对孩子来说就是天塌地陷的感觉，父母带着情绪的那张脸，是孩子内心最深的恐惧。
我知道打人犯法，但这个世界给了为人父母者一项特殊的赦免——打是爱。 教育从来不是一件简单粗暴的事情，发脾气，打骂孩子，这不是教育，这是父母在发泄情绪，更是对孩子的一种驯服手段。 不但没有教育效果，还会破坏亲子关系，毁掉孩子的安全感和幸福感。 为人父母，控制好自己的情绪，才能更好地对孩子的成长负责。 就像一位老师说的： “教育孩子，无非是好好和他说话，不着急不发火，做到这一点，就成功百分之八十了。”  当我们在面对孩子发脾气的时候，如果带着一份自我觉察的意识来处理亲子关系，那么关系的改变真的就可能发生在“一念之间”。 我们可以通过问自己以下五个问题，来观察自己，看看这份脾气的背后到底是什么： ● 发生了什么事？（对引发情绪的情境做客观的事实描述） ● 这件事引发了我哪些情绪感受？（用情绪形容词说出自己的情绪感受） ● 最强烈的情绪感受是哪一个？（辨识出强度最大的情绪感受） ● 最强的这份情绪感受是怎么来的？（找出引发情绪感受的可能原因） ● 这份情绪感受要提醒我什么？（把力气用在真正关键的地方） 如此自我对话的过程，就是在进行“内观”——反观自身，思考自己情绪的来源。若继续往内探究，还会发现每一份情绪都与原生家庭的生活经验密切相关。 进而，我们就可以理解情绪的意义与功能，确认是否把力气用在了对的地方。
关键是，我们要不加批判地允许情绪发生。觉察与反思，是为了改变那些惯性的行为模式，当下一次面对类似情境时，用更有效的方式应对。 但在这之前，还有一项重要的功夫，便是“允许”——允许自己可以情绪失控，允许自己可以无能为力，或者说，允许自己就是搞砸了。 允许并不表示我们认同这么做是对的，而是说，既然情绪反应已经无可避免地发生了，自责也没有用，那么就坦承它的存在，不加批评。 同时， 我们也清楚地知道，自己正在一次又一次的情绪经验中，透过觉察与反思， 增加情绪调控的能力，避免在面对孩子的时候再次陷入无助和抓狂。 因此，我们对孩子的每一次情绪失控，都是学习与成长的机会。因为， 发生在自己身上的情绪感受——特别是那些反复出现的，总是在提醒我们一些事情。当我们看见了、听懂了，我们也就成长了——这就是“一念之间”的力量。 天下没有完美的小孩，也没有完美的父母。 养育孩子，也是一场自我成长和修炼的旅程。 当我们学会处理自己的情绪，孩子的许多问题也会迎刃而解。 当我们学会处理自己的情绪，孩子的许多问题也会迎刃而解。 1   课程咨询顾问     （扫码添加你的专属咨询顾问） 如果您目前有迫切需要解决的困扰   （扫码即可添加微信） |
